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tsar®

tsar® - das sind, Übungen zur optimalen Aufrichtung des Körpers, der Stärkung von Tiefenmuskulatur und Faszien, als Basis für nachhaltige Trainingserfolge und Leistungssteigerung

Das Geheimnis aktiver Regeneration

Verspannungen trotz Training? Blockaden beim Dehnen? Schwierigkeiten eine aufrechte Haltung zu bewahren?

Dann wird es Zeit für die tsar® Methode (engl. The Secret of Active Regeneration). Diese gibt dem Körper mit gezielten Übungen seine Symmetrie zurück, optimiert den Spannungszustand der Muskulatur und richtet den Körper auf. Durch die optimale Ausrichtung des Körpers und dem Lösen von Verspannungen ist eine Leistungssteigerung von bis zu 80 Prozent möglich. Ganz ohne Training stärkt tsar® die Tiefenmuskulatur, die Faszien und erweitert den Bewegungsradius.

tsar® eignet sich ideal als Vorbereitung vor dem eigentlichen Kraft- oder Ausdauertraining. Erfolgt zu Beginn des Trainings keine Aufrichtung des Körpers, sodass jeder Muskel an der richtigen Stelle ist, kann das Trainieren falscher Muskelstränge zu Fehlhaltungen führen.

Wie funktioniert tsar®?

tsar® nutzt die Physik. Wenn die Muskelspannungen von Vorder- und Rückseite gleich sind, reagieren die Muskeln harmonisch in einer Wechselwirkung. Vergleichbar sind die Muskelspannungen mit einem Pendel. Ein verspannter Brustmuskel zieht die Schultern nach vorne und bringt den Körper aus dem Lot - das Pendel zieht stärker in eine Richtung. Spezielle Griffe und Übungen lösen diese Verspannungen innerhalb von Minuten und sorgen für nachhaltige Trainingserfolge.

Die tsar® Übungen können alleine zu Hause mit Videoanleitung oder gemeinsam mit einem ausgebildeten Trainer absolviert werden.

Interessierte können sich zum diplomierten tsar® Trainer ausbilden lassen.

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